除开吃药还可以通过食疗的办法来降低血压，只不过食疗需要通过专业的医生根据每个人的具体情况来配置，而且食物要多样化。平时还需要严格控制盐的摄入量，此外还需要定期进行身体的锻炼，每周至少五次，这样可以降低高血压的风险。少喝酒也可以很好的预防高血压的发生，所以不要长期喝酒、熬夜。