一定不要吃油腻的食物，以及油炸食品。可以吃水煮的菜或者水蒸的菜，低脂、低油饮食，不要吃动物内脏、肥肉以及蛋黄，清淡一些，多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量避免在饭店吃饭。适当的增加体育运动，可以散步、慢跑或者游泳。坚持一段时间血脂就会有明显的改善效果。三个月后再到医院进行复查。