低血糖可以吃一些含糖的食物，有糖果和果汁，另外也可以吃富含优质蛋白质比较丰富的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉等，这些食物可以补充体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。另外在进行户外运动的时候，还要带一些含糖的食物，在出现低血糖以后要及时补充，这样可以有效避免低血糖引发心慌和胸闷现象。