想要快速降脂，不能只去选择某些食物，还需要杜绝某些食物。平常饮食要低盐低脂，多吃新鲜的水果蔬菜，比如西红柿，苹果，西瓜，芹菜，白菜等食物都有利于降血脂。血脂稠主要还是通过药物治疗，同时配合着生活调节，可以服用一些降肿胆固醇的西药治疗。平常尽量的多运动锻炼身体，能够控制血脂。