餐后血糖4.9属于正常的范围，一般情况下餐后血糖在5.0到7.8之间都是属于正常的，如果血糖值稍微偏高或偏低于正常范围，可以在饮食上进行调整，如果稍微偏高一些的话，在饮食上可以吃一些具有降糖功效的食物，如芹菜、苦瓜、苦菊等，如果血糖偏低的话，可以适当的吃些含糖量高的食物，如蛋糕、巧克力等。