一天多少热量不会长胖跟个人的体重有关。通常需要经过测算确定，如果人的体重是50公斤，那么每天需要摄入1500-2000大卡，体重就会维持在现状，如果每天吃高热量的食物，超过一天所需要的热量，那么长时间不能得到较好的抑制热量摄入，就会使身体有明显的增胖情况发生。