可能是锻炼方式不正确的原因，也有可能是不良的生活习惯以及饮食习惯的因素。如果有长期久坐、缺乏运动的情况，并且饮食上特别喜欢吃一些热量比较高的食物，可能会造成下肢血液循环不畅，还有可能会导致脂肪在局部堆积，从而出现退出的情况。可以坚持做一些有氧运动，并且运动的时候还需要由专业的人士进行指导。