一般是可以适量吃一些海带的，海带属于含碘量比较高的食物，过多的摄入后可能会引起甲状腺结节加重的现象。当出现甲状腺结节时可能会出现颈前区引动或者颈部有肿块的现象，还会有吞咽时不适，并且出现声音沙哑、呼吸困难等现象。需要在早期发现时及时去医院进行甲状腺激素、甲状腺CT检查。