大多数可以适量喝粥。要以以粗粮粥为主，比如荞麦粥、玉米粥、燕麦粥、糙米粥，能够使食物在肠道内存留时间延长，可以减少体内糖分生成，防止体内血糖升高，尽量要避免喝小米粥，小米粥属于是细粮，摄入以后会使体内的消化过快和糖分产生较多。平时要养成良好饮食习惯，避免吃含糖分食物。