建议你平时及时避免吃糖，要少吃含淀粉，糖类，油腻，辛辣的食物。要适当食用苦瓜、冬瓜、番茄、黄瓜、芹菜等降低血糖的食物。要控制每日热量和糖分。根据医生指导预防性服用降糖药物，平时要适当锻炼身体，加速血糖分解。避免劳累，要及时调理高血糖，避免出现糖尿病的风险。