黑米红米糙米熬粥升血糖是比较高的，但是如果做成米饭升血糖的程度并不高。糖尿病的患者尽量不要喝粥，容易引起血糖偏高严重，平时主要就是注意多吃一些粗粮，相对热量比较低，也要适当多搭配一些新鲜的蔬菜。控制好饮食的总热量，才有利于保证血糖在正常的范围。同时也要注意加强活动锻炼。