男性的正常数值通常要在1300到1600左右，如果发现检查结果低于1300可能是身体虚弱造成的，和身体消瘦等因素也有很大的关系，在生活中要加强饮食方面的营养。当检查时发现基础代谢大于了1600，则要通过饮食调整和体育锻炼等方式，促使其恢复到正常的数值。减肥期间不要吃热量和脂肪含量高的食物。