是可以适量吃核桃的，但是要防止出现一次性喝太多的情况，核桃里面还有很多的油脂，如果大量吃很可能会发生胆固醇偏高的现象，从而会诱发血管动脉硬化，不利于自身健康。高血压和高血脂还要遵医嘱服用他汀类、降压的药物来治疗，平时要做到低盐低脂肪饮食。还要积极的参加体育锻炼。