在平时适当的吃一些富含维生素以及钙质的食品就有助于长高。因为孩子正在长身体，可能体内缺乏一定的微量元素或者是钙剂，所以在平时一定要保证充足的营养，多吃一些鱼肉，虾肉以及牛奶等食品，就有助于孩子身高增长。一般造成孩子身高的原因可能是遗传，也可能是后天营养不足的原因。