选择含有膳食纤维的食物，能够促进尿酸的排泄，降低体内的尿酸值，可以多吃卷心菜，丝瓜甘薯，促进人体新陈代谢。可以选择多吃具有护肝脏效果的食物，比如山椰菜，洋葱，山药，还有核桃，这些食物就能够促进体内尿酸的排泄，达到保护肾脏健康的效果。另外也可以选择多吃蔬菜，大部分的蔬菜中都会含有水分和维生素，可以促进尿酸排泄。