在饮食上尽量少吃一些碘元素比较高的食物，比如海带或者是紫菜，而且也要少吃一些其他的海产品，在吃盐的时候，最好可以选择无碘盐。游离t3偏高很有可能是因为患上了甲亢，可能是由于患有甲状腺结节或者是碘元素摄入过多引起的，需要配合医生口服药物进行治疗，并且也可以选择手术治疗。