小腿沉重身体乏累，考虑可能是过度劳累导致的像这种生理现象导致的，一般情况下三到五天就会恢复正常，在这段期间可以多做一些热敷理疗或者是按摩，如果乏力愈发严重那则考虑是由于腰间盘突出压迫坐骨神经所导致的，但也不排除有可能是缺钙，建议应当及时选择到正规的医院骨科去做ct或者是核磁共振，必要时可以做一些微量元素的检查。及时的进行调理，经常拍打腿部可以促进肌肉血液循环，有利于加强肌肉的弹性。