可以吃含糖量比较高的食物，比如梨子、糖果或者是白砂糖。里面糖分含量是比较丰富的，在摄入之后能够缓解低血糖所引起头痛和头晕，对于面色发黄也能够起到改善效果，但是一次不可以吃太多，容易引起上火，有可能还会导致舌头和咽喉疼痛，并期间需要定期到医院进行血糖测试，也要控制在正常范围之内。