身体BMI指数就是指身体质量的指数。通常pmi是按照人的身高平方来除以体重进行计算的。平时可以通过一些体育运动或者有氧运动来有效的帮助减脂。平时饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃刺激和油腻的食物，这样可以有效的避免体质的增加，从而使减肥达到更好的效果。