可以适量的吃一些苦瓜和洋葱，也可以吃芹菜和莲藕，还可以吃一些五谷杂粮。但是尽量不要吃含糖分过多的水果，以免使血糖水平升高。如果只是有血糖水平过高的情况，可以询问医生之后，使用降糖的药物进行调理，并且用药的过程中还需要适当的调整生活和作息结构，尽量不要暴饮暴食，还需要适当运动。