在跑步的时候每个人的心率是不一样的，这主要和年龄以及体质有一定的关系，正常人的心率是在60~100次/分，一般儿童和婴幼儿的心率会偏快一些，但是运动员和老年人的心率会偏慢。如果在跑步或者是运动的时候，成人的心率正常值应该在114~152/分，在这个范围能够起到够锻炼的作用。