可以通过在饮食上选择纤维素丰富食物，能够促进大便排出体外，还可以适当吃香蕉以及红薯和火龙果等食物，能够帮助便秘症状得到改善。还可以通过在早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用，甲状腺功能减退，一般是甲状腺激素分泌不足会引起代谢低下。需要及时通过口服调理甲状腺药物能够帮助症状得到改善。