可以适当的吃一些肉粽或者咸粽，这些粽子中含有的糖分偏低，在摄入后能够避免血糖的升高，但要避免过量的摄入，其中也会含有碳水化合物，会引起血糖的波动。血糖高和不当的饮食习惯有关，比如长时间的吃高脂肪和高糖的食物，也可能是因为遗传因素。需要通过降低血糖的药物进行调理。