问小腿太小怎么增肥
详
（男，20岁）我今年20岁了，体重比较正常。但是夏天穿短裤的话，只露出小腿，小腿看起来非常小，显得我很瘦弱，我想问一下，小腿太小怎么增肥？
精选回答
王晓黎主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科
患者如果感到自己小腿太小的话，平时可以多做一些腿部锻炼，前提是需要坚持下去，否则无法起到增肥的作用。也可以通过负重的方法来使小腿的肌肉变多，负重的重量可以根据不同时期而增加，前期可以少一些，后期逐渐增加重量。每次练习五组，一组15次，可以三天练习一次。在练习期间一定要多吃鸡蛋，补充蛋白，促进吸收。