身体要变瘦的征兆一般会出现体重明显减轻、腰部的赘肉逐渐减少、腹部也变得柔软、呼吸感觉特别的轻松等症状，有的人还会出现每天排便比较有规律。身体变瘦跟平常的饮食还有运动有直接的关系，千万不要过度的减肥，要注意自己的饮食习惯，尽量多吃一些膳食纤维的食物。