晚上吃蛋白质会胖吗

(男,25岁)这半年以来我一直在控制饮食,可到了晚上感觉非常的饿,听别人说吃蛋白质是不会发胖的,晚上吃蛋白质会胖吗?

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

晚上吃蛋白质是否会胖,需要根据患者摄入的蛋白质的含量来进行判断。如果患者在白天的消耗量太高,晚上摄入一些蛋白质的话,一般是不会导致发胖的,而如果大量的摄入蛋白质,一般是有可能会发胖。发胖是看一天的摄入量,不是仅看晚上的食物摄入的多少,而且人体发胖的原因,不能仅靠饮食来进行判断。

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