一般可以吃维生素a或者是维生素E主要能够提高机体抵抗疾病能力，并且还可以增强感染抵抗力。通过饮食方法来进行改善，适当吃一些香蕉低脂牛奶或者是蘑菇等，这些食物营养价值是比较高的，不但可以补充机体当中的蛋白质含量，同时也能够增强抵抗力，减少疾病发生次数，要适当参加户外运动。