夜里感觉口渴严重和不良的饮食习惯以及室内空气干燥有关。所以平时要少吃辛辣较咸的食物，而且睡觉时要注意温度，必要时可使用加湿器来缓解室内干燥的现象。但调整一段时间夜里还是出现口渴的症状，就说明是病理性的原因，可能是甲状腺功能亢进导致的，也有可能是口腔疾病引起的，如果患有糖尿病也会出现口渴的症状。从中医角度上是因为肾阴虚造成的。所以最好去医院进行检查。