一般不会升血糖，牛奶当中含有的蛋白质或者是钙元素，通常是比较丰富的，能够补充营养并且提高免疫力，但是牛奶中的糖分比较低，并不会对血糖带来影响，因此不用过于担心。睡觉之前喝牛奶能够起到安神的作用，对于改善睡眠质量有着很好的效果，但是最好不要空腹喝，以免对肠胃带来刺激。