降三油甘脂在平时可以通过药物或者是适当的运动来降低。在平时最好不要吃脂肪量以及血脂比较高的视频，比如一些肥肉或者是动物内脏等，而且要适当的运动，这样可以增加人体的消耗能量，并且还可以减轻体重，长期以往就会达到降三油甘酯的作用。也可以在医生指导下口服一些降脂类的药物来缓解症状。