通常可以采取运动的方法进行改善，可以经常参加一些体育锻炼，比如跑步或者是游泳，也可以打篮球，能够加快身体的血液循环，从而起到促进新陈代谢的作用。其次还要注意多喝水或者是适当的喝一些果汁，对于改善身体的新陈代谢也会有一定的效果，而且也要注意保持规律的生活作息习惯完善，尽量避免经常的熬夜。