一般可以通过口服排寒祛湿的药物来进行调理。主要能够将体内湿气排出，湿气过重有可能是长期不注重保暖的原因，并且跟经常在寒冷潮湿环境下也有关系，主要会使舌苔变得比较厚腻，而且还会伴随着手脚冰冷等症状，日常也需要适当参加一些有氧运动，来提高自身免疫力。