一般可以通过调整饮食的方式进行预防，比如保持饮食均衡营养，适量吃一些海产品，有利于维持体内甲状腺激素平衡。而且还可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步，有助于增强免疫力，并且还有利于疾病的发生。另外在预防期间还应调整好心态，保持心情愉快，避免压力过大，同时还应养成规律的生活习惯。