新陈代谢是一个人的消化能力的体现，想要提高新陈代谢，有以下几个方法，第一是多喝水，水对身体非常重要，身体的新陈代谢需要水的参与，一点要多喝水，第二是在新陈代谢较差的时候多吃辣的食物，能加快脂肪的燃烧，从而提高新陈代谢的速度，第三要每一餐少吃，每天要多次进餐，吃东西的时候，身体中的新陈代谢就会变快，如果时不时的吃点东西，身体就会适应这种习惯，从而提高新陈代谢率。