最好不要喝自来水。没有经过100度高温开的自来水，有很多肉眼看不到的微生物，尤其是晚上喝了以后就躺下，肠胃蠕动变差代谢功能也就比较缓慢，很容易导致细菌肠道内滋生，会出现腹部疼痛或是呕吐腹泻的现象。晚上在口渴的时候最好是当自来水烧开了以后再喝，避免直接饮用导致胃肠不适。