能够起到滋补的效果，并且有滋阴助眠的作用。燕窝本身就属于一种滋补的食物，也是高营养食物，能够补充机体所需的营养物质，有滋阴和美容养颜的效果，能够延缓衰老。而牛奶中所含的维生素以及蛋白质能够补充机体所需，才能够有助于机体的消化和吸收，也有助于睡眠。两者结合会有利于自身抵抗力的提高。