人的新陈代谢慢建议可以选择食补来进行治疗，平时尽量多吃一些瓜果蔬菜以及含粗纤维丰富的食物，也要适当的吃些坚果，平时多喝些水，对新陈代谢都是有帮助的。一般新陈代谢比较慢的话是由于身体有肾虚或者脾虚导致的，会导致身体出现乏力、便秘的情况。平时可以适当的运动，多进行体育锻炼。