一般是可以吃海带和紫菜的。患上甲减后通常需要多吃一些含碘丰富的食物，而且海带和紫菜里面的含碘量非常丰富，适合甲减患者服用。甲减多数是甲状腺激素分泌过少导致的，一般会出现新陈代谢不良的现象，从而导致全身发冷和乏力以及嗜睡的现象。平时一定要做好定期去医院复查的工作。