什么粥不升血糖

(男,43岁)前些日子我出现了体重下降以及多饮多食的现象,去医院进行检查时,医生说出现了血糖偏高,什么粥不升血糖?

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

可以通过喝小米粥能够起到补充血糖作用,血糖偏高患者需要减少碳水化合物以及高糖分食物摄入,选择易消化以及清淡饮食,能够避免血糖偏高。在饮食上需要控制每天食物总热量做到低脂低盐低糖,避免把粥煮得越烂会造成体内血糖增高。在喝粥的时候需要细嚼慢咽,同时可以搭配比较干的食物。

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