尽量少吃花生米。花生米是油脂较高的食物，具有一定的淀粉含量，如果吃多了可能会导致血糖上升，不利于控制血糖。血糖高的患者平常可以多吃荞麦，燕麦以及木瓜和苦瓜等降糖的食物，含胆固醇和脂肪以及热量较高的食物一定要少吃，还要根据自身的体质适当的做运动锻炼，可以有效的控制血糖。