可以通过每天晚上睡前用生姜或者是艾叶泡澡，能够祛除体内湿气和寒气，还可以通过在饮食上选择红豆薏米粥，能够帮助症状得到缓解。同时要多做体育运动，增强自身体质，在天气晴朗的时候多去户外晒太阳，还可以选择艾灸方法进行治疗。在恢复期间避免受到寒凉加重病情，注意个人保暖。