十五岁身高160cm是正常的，做到以下几点有利于长高：保持充足的睡眠，睡眠状态生长激素分泌旺盛，每天23点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时才长身体。补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动，保持骨细胞的活力，让它更快成长。