一般可以吃，三色藜麦通常属于粗粮，当中含有的膳食纤维是比较多的，能够起到润肠通便的功效，并且热量也比较低，适量的吃一些并不会有影响。血糖高通常是由于患有糖尿病引起的，需要口服降血糖的药物进行治疗，并且也要注意控制饮食，或者是适当的参加一些运动，能够起到降血糖的作用。