有一些偏高，并不是正常现象，空腹血糖正常是3.9到6.1，还需要密切监测自身情况，定期检查，还不能够确定是糖尿病。首先应该选择低盐低脂低糖饮食，根据自身情况适当到户外参加有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车、爬山、打羽毛球等，把体重控制在正常范围内。还要避免机体过度疲劳，应该注意劳逸结合。