可以通过饮食补充自身的营养，也可以通过体育锻炼的方法来进行改变。个子矮小很可能是长时间营养不良或者是遗传等原因所引起，可能会导致孩子的身高明显的落后于其他人。有必要者可以带孩子到正规的医院，通过注射生长激素的方法来进行治疗，可以帮助孩子身高发育，每天要让孩子保证充足睡眠。