碧生源大概需要喝一个月可以看见明显的效果。可以在月经一周后饮用，起到很好的减肥效果，在喝碧生源期间，患者要避免吃油腻辛辣刺激的食物，以免影响到减肥的效果。患者平时可以适当的运动来增强身体抵抗力，同时也可以做一些有氧的运动，如游泳、打太极和慢跑，是可以起到减肥效果的。