睡前喝酸奶会长胖吗

(男,34岁)这一段时间我一直在通过饮食控制在减肥,在睡觉前经常会饮用一杯酸奶,睡前喝酸奶会长胖吗?

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

可能会引起发胖,因为酸奶中含有大量的碳水化合物和糖分,所以在饮用后可能会引起体型肥胖,而且酸奶属于一种偏寒凉的食物,在晚上饮用可能会引起食物堆积,所以要避免在晚上睡觉前饮用。而且对于胃酸分泌过多或者是胃肠道不适的患者一定要避免大量饮用,避免使病情出现加重。

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