维c每天吃多少mg

(男,35岁)最近我感觉自己的身体缺少维生素,想通过补充维C来补充身体,但是担心自己服用过多,想知道维c每天吃多少mg?

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

维c每天吃多50到100mg,患者可以按照维C的说明书来使用,也可以听医生的嘱咐,定时定量使用,避免使用过多,以免引起反胃现象。维C可以放置患者的骨质增生,而且还可以促进身体上的蛋白合成,可以提高身体上的免疫力,还能达到预防心血管病情。患者平常饮食上尽量要多食用一些新鲜的蔬菜水果也可以补充身体上的维C。

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