低血糖日常可以多吃瘦肉类和蛋类，还有新鲜的蔬菜和水果，补充营养，多吃白米饭和含糖量高的食物，同时随身携带糖果和巧克力等甜食。出现低血糖可能是遗传因素引起的，或者是由于体质较弱，又经常熬夜导致的，可以到医院进行检查，根据检查结果，确定低血糖的病因在对症进行治疗。每天要按时吃饭。