大多数需要从生活和饮食上作出调整，也要查看自身实际偏胖的原因来做出针对性恢复。有些人偏胖可能是新陈代谢率出现了降低，这样吃食物后就可能会引起大量脂肪堆积，也不排除是脾胃虚寒会容易引起虚胖，要在医生指导下口服中药来调理好这些症状，才能使自身体质逐渐得到改善。